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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	139	01:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	148	01:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	148	01:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	150	01:19:29	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	149	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	138	01:29:42	17,00 km
18	0,16 km	0:48	4:59	138	01:30:30	17,16 km

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