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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	139	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:52:06	10,00 km
11	0,29 km	1:38	5:40	144	00:53:43	10,29 km

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