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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	151	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	00:48:03	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:48	152	00:48:07	10,01 km

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