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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	144	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	148	00:24:42	4,00 km
5	0,79 km	5:01	6:20	152	00:29:44	4,79 km

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