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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:40	8:18	114	00:01:40	0,20 km
2	0,20 km	1:12	6:00	130	00:02:52	0,40 km
3	0,20 km	1:09	5:44	131	00:04:00	0,60 km
4	0,20 km	1:09	5:43	139	00:05:09	0,80 km
5	0,20 km	1:09	5:47	161	00:06:18	1,00 km
6	0,20 km	2:17	11:26	144	00:08:35	1,20 km
7	0,20 km	1:50	9:12	143	00:10:26	1,40 km
8	0,20 km	1:13	6:06	156	00:11:39	1,60 km
9	0,17 km	1:05	6:15	158	00:12:44	1,77 km

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