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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	142	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	139	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	136	01:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	134	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	136	01:14:03	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	127	01:18:47	15,00 km
16	0,34 km	1:28	4:22	126	01:20:15	15,34 km

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