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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	119	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	8:41	8:41	120	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	136	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	123	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	140	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	141	01:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	138	01:23:34	15,00 km
16	0,74 km	4:35	6:12	136	01:28:10	15,74 km

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