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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:23	2,00 km
3	0,92 km	4:32	4:57	129	00:14:55	2,92 km
4	0,67 km	3:08	4:40	155	00:18:03	3,59 km
5	0,69 km	3:33	5:08	135	00:21:36	4,28 km
6	0,67 km	3:09	4:40	153	00:24:45	4,95 km
7	0,69 km	3:37	5:14	134	00:28:22	5,64 km
8	0,68 km	3:10	4:40	153	00:31:31	6,32 km
9	0,69 km	3:37	5:15	134	00:35:08	7,01 km
10	0,68 km	3:11	4:43	151	00:38:19	7,69 km
11	0,69 km	3:40	5:19	133	00:41:59	8,37 km
12	0,68 km	3:10	4:41	152	00:45:09	9,05 km
13	0,69 km	3:46	5:27	139	00:48:55	9,74 km
14	0,68 km	3:13	4:46	150	00:52:08	10,42 km
15	0,69 km	3:38	5:17	132	00:55:46	11,11 km
16	0,68 km	3:10	4:41	150	00:58:57	11,78 km
17	0,69 km	3:42	5:20	132	01:02:38	12,47 km
18	0,68 km	3:11	4:40	150	01:05:49	13,16 km
19	0,69 km	3:42	5:23	132	01:09:31	13,84 km
20	0,68 km	3:10	4:41	150	01:12:41	14,52 km
21	0,69 km	3:42	5:22	130	01:16:23	15,21 km
22	0,67 km	3:12	4:45	150	01:19:36	15,89 km
23	0,69 km	3:42	5:22	131	01:23:18	16,58 km
24	0,67 km	3:13	4:47	149	01:26:30	17,25 km
25	0,69 km	3:43	5:23	131	01:30:13	17,94 km
26	0,68 km	3:03	4:31	154	01:33:17	18,62 km
27	0,68 km	3:48	5:34	131	01:37:05	19,30 km
28	1,00 km	7:02	7:02	126	01:44:06	20,30 km
29	1,00 km	5:51	5:51	118	01:49:58	21,30 km
30	0,92 km	5:38	6:09	123	01:55:36	22,21 km

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