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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	106	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	112	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	119	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	121	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	114	00:35:19	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	123	00:41:52	6,00 km
7	0,07 km	0:28	7:02	121	00:42:19	6,07 km

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