8:an med uppvärmning
Löpning - Distans
-5° och sol. Men en narig ostan som vanligt, vände nästan efter 1 km. Körde enl plan runt 8-an men avslutade litet före då orken tröt.
Nu har VO2-max sjunkit från 48 till 47, mot 51 för ett år sedan, och det märks. Mycket att ta igen när vintern släpper, och samtidigt vara hel!
