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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	107	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	113	00:11:55	2,00 km
3	0,36 km	2:13	6:11	119	00:14:08	2,36 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	00:18:58	3,36 km
5	0,12 km	1:07	9:40	114	00:20:05	3,47 km
6	1,00 km	4:42	4:42	129	00:24:47	4,47 km
7	0,09 km	1:08	12:27	120	00:25:55	4,56 km
8	1,00 km	4:48	4:48	130	00:30:43	5,56 km
9	0,10 km	1:10	11:19	120	00:31:53	5,67 km
10	1,00 km	4:37	4:37	131	00:36:30	6,67 km
11	0,10 km	1:06	11:12	122	00:37:36	6,77 km
12	1,00 km	4:46	4:46	130	00:42:22	7,77 km
13	0,09 km	1:04	12:24	120	00:43:26	7,85 km
14	1,00 km	4:44	4:44	129	00:48:10	8,85 km
15	1,00 km	5:42	5:42	123	00:53:53	9,85 km
16	1,00 km	5:39	5:39	121	00:59:31	10,85 km
17	0,65 km	3:50	5:52	115	01:03:21	11,50 km

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