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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	130	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	129	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	126	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	128	01:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	127	01:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	126	01:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	125	01:28:25	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	127	01:33:54	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	126	01:39:22	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	126	01:44:47	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	125	01:50:09	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	125	01:55:23	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	126	02:00:51	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	127	02:06:27	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	128	02:11:55	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	128	02:17:39	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	130	02:23:08	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	132	02:28:18	28,00 km
29	0,41 km	2:20	5:43	133	02:30:38	28,41 km

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