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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:52:33	10,00 km
11	0,33 km	1:42	5:08	146	00:54:15	10,33 km

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