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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	156	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	154	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	161	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	145	00:58:15	10,00 km
11	0,13 km	0:46	6:00	136	00:59:01	10,13 km

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