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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:50	4:27	119	00:00:50	0,19 km
2	0,25 km	1:36	6:30	144	00:02:26	0,43 km
3	0,19 km	0:50	4:22	143	00:03:16	0,62 km
4	0,25 km	1:29	5:58	152	00:04:44	0,87 km
5	0,20 km	0:50	4:14	153	00:05:34	1,07 km
6	0,24 km	1:27	6:06	158	00:07:02	1,31 km
7	0,20 km	0:50	4:12	154	00:07:52	1,50 km
8	0,24 km	1:34	6:22	158	00:09:25	1,75 km
9	0,20 km	0:50	4:13	150	00:10:15	1,95 km
10	0,25 km	1:30	6:02	151	00:11:45	2,20 km
11	0,20 km	0:50	4:12	153	00:12:35	2,39 km
12	0,25 km	1:30	6:05	153	00:14:05	2,64 km
13	0,19 km	0:50	4:20	149	00:14:55	2,83 km
14	0,24 km	1:30	6:13	155	00:16:25	3,07 km
15	0,20 km	0:50	4:11	149	00:17:15	3,27 km
16	0,02 km	0:06	5:14	149	00:17:22	3,29 km
17	0,00 km	0:19	02:03:31	149	00:17:41	3,30 km

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