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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	126	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	127	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	125	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	125	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	133	00:46:58	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	132	00:53:16	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	135	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	142	01:05:44	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:26	139	01:06:01	10,04 km

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