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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	00:35:50	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:42	151	00:35:55	7,02 km

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