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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	110	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	125	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	138	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	00:59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	136	01:04:37	12,00 km
13	0,81 km	4:25	5:28	138	01:09:02	12,81 km

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