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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:38	2,00 km
3	0,41 km	2:07	5:09	137	00:12:46	2,41 km
4	1,00 km	4:10	4:10	158	00:16:55	3,41 km
5	0,47 km	1:50	3:53	162	00:18:46	3,89 km
6	0,10 km	1:00	9:37	147	00:19:46	3,99 km
7	1,00 km	3:44	3:44	165	00:23:29	4,99 km
8	0,55 km	2:16	4:07	167	00:25:46	5,54 km
9	0,10 km	1:00	10:17	148	00:26:46	5,64 km
10	1,00 km	3:47	3:47	165	00:30:33	6,64 km
11	0,53 km	2:13	4:08	169	00:32:46	7,17 km
12	0,10 km	1:00	9:47	152	00:33:46	7,28 km
13	1,00 km	3:58	3:58	163	00:37:43	8,28 km
14	0,51 km	2:02	3:58	166	00:39:46	8,79 km
15	0,10 km	1:00	9:53	153	00:40:46	8,89 km
16	1,00 km	3:57	3:57	167	00:44:43	9,89 km
17	0,49 km	2:03	4:11	165	00:46:46	10,38 km
18	1,00 km	5:27	5:27	147	00:52:12	11,38 km
19	1,00 km	5:27	5:27	145	00:57:39	12,38 km
20	0,72 km	3:55	5:27	146	01:01:34	13,10 km

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