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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	121	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	107	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	109	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	23:36	23:36	90	00:46:44	5,00 km
6	1,00 km	14:28	14:28	101	01:01:12	6,00 km
7	0,15 km	10:01	01:07:17	82	01:11:12	6,15 km
8	1,00 km	4:02	4:02	145	01:15:14	7,15 km
9	1,00 km	4:06	4:06	153	01:19:20	8,15 km
10	1,00 km	4:02	4:02	157	01:23:22	9,15 km
11	1,00 km	5:30	5:30	131	01:28:52	10,15 km
12	0,99 km	5:45	5:49	122	01:34:37	11,13 km

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