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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:17	6:26	147	00:01:17	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:32	165	00:02:24	0,40 km
3	0,20 km	1:05	5:25	169	00:03:29	0,60 km
4	0,20 km	1:37	8:04	156	00:05:05	0,80 km
5	0,20 km	0:54	4:32	159	00:06:00	1,00 km
6	0,20 km	1:08	5:38	167	00:07:07	1,20 km
7	0,20 km	1:11	5:56	166	00:08:19	1,40 km
8	0,20 km	1:10	5:49	170	00:09:28	1,60 km
9	0,20 km	1:18	6:29	163	00:10:46	1,80 km
10	0,20 km	1:09	5:44	171	00:11:55	2,00 km
11	0,19 km	1:08	5:58	170	00:13:03	2,19 km

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