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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	19:58	6:39	144	00:19:58	3,00 km
2	1,53 km	10:02	6:34	152	00:30:00	4,53 km
3	0,92 km	5:00	5:25	163	00:35:00	5,45 km
4	0,34 km	2:00	5:51	162	00:37:00	5,80 km
5	0,86 km	5:00	5:49	168	00:42:00	6,65 km
6	0,30 km	2:00	6:44	162	00:44:00	6,95 km
7	0,97 km	5:00	5:08	166	00:49:00	7,92 km
8	0,27 km	2:00	7:17	160	00:51:00	8,20 km
9	0,83 km	5:00	6:02	166	00:56:00	9,03 km
10	0,25 km	2:00	7:56	160	00:58:00	9,28 km
11	1,02 km	5:00	4:55	164	01:03:00	10,30 km
12	0,24 km	2:00	8:28	157	01:05:00	10,53 km
13	0,87 km	5:00	5:45	162	01:10:00	11,40 km
14	1,33 km	8:42	6:33	151	01:18:42	12,73 km

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