Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,17 km
1:02
6:06
105
00:01:02
0,17 km
2
0,84 km
11:14
13:22
95
00:12:16
1,01 km
3
0,44 km
2:34
5:51
113
00:14:50
1,45 km
4
0,16 km
0:40
4:09
115
00:15:30
1,61 km
5
0,11 km
1:00
9:01
126
00:16:30
1,72 km
6
0,13 km
0:40
5:11
124
00:17:10
1,85 km
7
0,14 km
1:00
7:08
126
00:18:10
1,99 km
8
0,13 km
0:40
5:11
121
00:18:50
2,12 km
9
0,03 km
1:00
33:12
128
00:19:50
2,15 km
10
0,12 km
0:40
5:35
123
00:20:30
2,27 km
11
0,09 km
1:00
11:11
130
00:21:31
2,36 km
12
0,15 km
0:40
4:24
128
00:22:10
2,51 km
13
0,04 km
1:00
25:12
134
00:23:11
2,55 km
14
0,16 km
0:40
4:11
129
00:23:51
2,71 km
15
0,09 km
1:01
11:13
132
00:24:52
2,80 km
16
0,12 km
0:40
5:33
129
00:25:32
2,92 km
17
0,05 km
1:00
19:57
133
00:26:31
2,97 km
18
0,16 km
0:39
4:04
131
00:27:10
3,13 km
19
0,06 km
1:00
16:41
137
00:28:11
3,19 km
20
0,16 km
0:39
4:04
135
00:28:50
3,35 km
21
0,05 km
1:00
19:55
137
00:29:49
3,40 km
22
0,16 km
0:38
3:58
133
00:30:27
3,56 km
23
0,15 km
3:18
22:00
102
00:33:45
3,71 km
24
0,15 km
0:39
4:21
123
00:34:24
3,86 km
25
0,07 km
1:00
14:16
132
00:35:24
3,93 km
26
0,14 km
0:39
4:37
131
00:36:03
4,07 km
27
0,05 km
1:00
19:52
135
00:37:03
4,12 km
28
0,15 km
0:39
4:18
134
00:37:41
4,27 km
29
0,06 km
1:00
16:39
138
00:38:41
4,33 km
30
0,16 km
0:39
4:03
135
00:39:20
4,49 km
31
0,13 km
1:00
7:43
139
00:40:20
4,62 km
32
0,14 km
0:39
4:40
134
00:41:00
4,76 km
33
0,08 km
1:00
12:36
136
00:42:00
4,84 km
34
0,12 km
0:40
5:31
132
00:42:40
4,96 km
35
0,13 km
1:00
7:40
137
00:43:40
5,09 km
36
0,10 km
0:39
6:34
133
00:44:19
5,19 km
37
0,11 km
1:00
9:09
140
00:45:19
5,30 km
38
0,08 km
0:39
8:06
136
00:45:58
5,38 km
39
0,10 km
1:00
9:56
141
00:46:58
5,48 km
40
0,15 km
0:39
4:21
138
00:47:37
5,63 km
41
0,11 km
1:00
9:03
142
00:48:37
5,74 km
42
0,06 km
0:37
10:20
140
00:49:14
5,80 km
43
0,12 km
1:28
12:17
132
00:50:42
5,92 km
44
0,65 km
3:48
5:51
130
00:54:30
6,57 km
5 februari 2026 - 20:07
Intervaller med Akele, 2x5x200m
Löpning - Intervall
För en gång skull lyckades jag genomföra detta pass; kändes ok även om det blev lite ansträngt i låren på slutet.
7,5
km
Distans
54:30
Tid
7:16
min/km
Snitt
121
Snittpuls
157
Maxpuls
Adidas RC4
Total distans: 361 km
annons