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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	1:02	6:06	105	00:01:02	0,17 km
2	0,84 km	11:14	13:22	95	00:12:16	1,01 km
3	0,44 km	2:34	5:51	113	00:14:50	1,45 km
4	0,16 km	0:40	4:09	115	00:15:30	1,61 km
5	0,11 km	1:00	9:01	126	00:16:30	1,72 km
6	0,13 km	0:40	5:11	124	00:17:10	1,85 km
7	0,14 km	1:00	7:08	126	00:18:10	1,99 km
8	0,13 km	0:40	5:11	121	00:18:50	2,12 km
9	0,03 km	1:00	33:12	128	00:19:50	2,15 km
10	0,12 km	0:40	5:35	123	00:20:30	2,27 km
11	0,09 km	1:00	11:11	130	00:21:31	2,36 km
12	0,15 km	0:40	4:24	128	00:22:10	2,51 km
13	0,04 km	1:00	25:12	134	00:23:11	2,55 km
14	0,16 km	0:40	4:11	129	00:23:51	2,71 km
15	0,09 km	1:01	11:13	132	00:24:52	2,80 km
16	0,12 km	0:40	5:33	129	00:25:32	2,92 km
17	0,05 km	1:00	19:57	133	00:26:31	2,97 km
18	0,16 km	0:39	4:04	131	00:27:10	3,13 km
19	0,06 km	1:00	16:41	137	00:28:11	3,19 km
20	0,16 km	0:39	4:04	135	00:28:50	3,35 km
21	0,05 km	1:00	19:55	137	00:29:49	3,40 km
22	0,16 km	0:38	3:58	133	00:30:27	3,56 km
23	0,15 km	3:18	22:00	102	00:33:45	3,71 km
24	0,15 km	0:39	4:21	123	00:34:24	3,86 km
25	0,07 km	1:00	14:16	132	00:35:24	3,93 km
26	0,14 km	0:39	4:37	131	00:36:03	4,07 km
27	0,05 km	1:00	19:52	135	00:37:03	4,12 km
28	0,15 km	0:39	4:18	134	00:37:41	4,27 km
29	0,06 km	1:00	16:39	138	00:38:41	4,33 km
30	0,16 km	0:39	4:03	135	00:39:20	4,49 km
31	0,13 km	1:00	7:43	139	00:40:20	4,62 km
32	0,14 km	0:39	4:40	134	00:41:00	4,76 km
33	0,08 km	1:00	12:36	136	00:42:00	4,84 km
34	0,12 km	0:40	5:31	132	00:42:40	4,96 km
35	0,13 km	1:00	7:40	137	00:43:40	5,09 km
36	0,10 km	0:39	6:34	133	00:44:19	5,19 km
37	0,11 km	1:00	9:09	140	00:45:19	5,30 km
38	0,08 km	0:39	8:06	136	00:45:58	5,38 km
39	0,10 km	1:00	9:56	141	00:46:58	5,48 km
40	0,15 km	0:39	4:21	138	00:47:37	5,63 km
41	0,11 km	1:00	9:03	142	00:48:37	5,74 km
42	0,06 km	0:37	10:20	140	00:49:14	5,80 km
43	0,12 km	1:28	12:17	132	00:50:42	5,92 km
44	0,65 km	3:48	5:51	130	00:54:30	6,57 km

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Etapper

5 februari 2026 - 20:07

Intervaller med Akele, 2x5x200m