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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:52	8:52	135	00:08:52	1,00 km
2	1,00 km	8:36	8:36	153	00:17:28	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	154	00:26:05	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	156	00:34:36	4,00 km
5	1,00 km	8:40	8:40	158	00:43:16	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	164	00:51:32	6,00 km
7	0,55 km	4:33	8:15	166	00:56:05	6,55 km

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