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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	00:50:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:27	135	00:50:05	10,01 km

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