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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	146	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	133	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	00:57:12	10,00 km
11	0,43 km	2:33	5:58	131	00:59:45	10,43 km

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