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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	159	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	160	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	155	00:44:43	8,00 km
9	0,46 km	2:29	5:21	155	00:47:12	8,46 km

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