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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:38:51	7,00 km
8	0,50 km	3:00	5:59	126	00:41:51	7,50 km

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