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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	159	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	137	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	140	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	01:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	153	01:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	157	01:14:40	15,00 km
16	0,00 km	0:01	4:31	168	01:14:41	15,00 km

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