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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	4:10	5:19	126	00:04:10	0,78 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	00:09:09	1,78 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:13:58	2,78 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	00:18:35	3,78 km
5	1,00 km	4:47	4:47	159	00:23:22	4,78 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	00:28:02	5,78 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	00:32:43	6,78 km
8	1,00 km	4:43	4:43	157	00:37:27	7,78 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	00:42:03	8,78 km
10	1,00 km	4:41	4:41	161	00:46:44	9,78 km
11	1,00 km	4:55	4:55	160	00:51:39	10,78 km
12	0,32 km	1:31	4:47	157	00:53:10	11,10 km
13	0,35 km	2:21	6:47	156	00:55:31	11,45 km

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