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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	139	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	153	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	160	01:00:55	11,00 km
12	0,83 km	4:31	5:25	165	01:05:26	11,83 km

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