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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	123	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	108	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	113	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	115	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	115	00:35:56	6,00 km
7	0,24 km	1:26	5:59	115	00:37:22	6,24 km

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