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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	130	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	139	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	150	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	153	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	147	00:34:42	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	151	00:41:41	6,00 km
7	0,91 km	5:49	6:22	154	00:47:30	6,91 km

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