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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	151	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	153	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	158	00:27:55	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	160	00:35:00	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	164	00:42:08	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	157	00:50:26	7,00 km
8	0,13 km	1:07	8:16	149	00:51:33	7,13 km

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