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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	120	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	121	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	122	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	126	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	127	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	118	00:59:18	11,00 km
12	0,81 km	4:26	5:30	122	01:03:44	11,81 km

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