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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	145	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	139	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	138	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:53:39	9,00 km
10	0,90 km	5:02	5:36	134	00:58:41	9,90 km

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