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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	138	01:01:56	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:20	143	01:02:24	12,09 km

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