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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	115	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	139	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	139	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	134	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	137	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	141	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	137	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	136	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	129	01:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	136	01:15:27	13,00 km
14	0,28 km	1:32	5:35	137	01:16:59	13,28 km

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