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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	132	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	137	00:15:15	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	129	00:21:52	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	135	00:28:25	4,00 km
5	0,50 km	2:50	5:39	138	00:31:15	4,50 km

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