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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	145	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	150	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	148	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	143	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	154	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	154	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	154	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	153	00:53:09	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	153	01:06:04	10,00 km
11	1,00 km	7:26	7:26	157	01:13:30	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	148	01:20:14	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	146	01:27:08	13,00 km
14	0,09 km	0:39	6:48	151	01:27:46	13,09 km

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