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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	150	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	00:57:40	10,00 km
11	0,77 km	4:32	5:53	147	01:02:13	10,77 km

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