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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	115	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	119	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	124	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	127	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	126	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:50:23	9,00 km
10	0,65 km	3:36	5:31	130	00:54:00	9,65 km

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