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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	142	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	159	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	161	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	153	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	166	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	160	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	162	00:53:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	162	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	164	01:05:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	158	01:10:49	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	162	01:16:28	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	161	01:22:22	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	165	01:28:29	14,00 km
15	0,31 km	1:50	5:53	164	01:30:19	14,31 km

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