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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	141	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	147	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	162	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	154	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	00:31:58	7,00 km
8	0,10 km	0:27	4:20	166	00:32:25	7,10 km

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