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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	142	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	3:16	3:16	158	00:07:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	155	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	158	00:26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	00:30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	157	00:34:19	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	157	00:38:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	163	00:43:11	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	154	00:47:39	11,00 km
12	1,00 km	3:19	3:19	152	00:50:58	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	00:56:17	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	152	01:00:29	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	153	01:04:27	15,00 km
16	0,09 km	0:21	3:47	151	01:04:49	15,09 km

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