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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:17	3:17	136	00:03:17	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	167	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	180	00:11:51	3,00 km
4	1,00 km	3:30	3:30	176	00:15:21	4,00 km
5	1,00 km	2:57	2:57	169	00:18:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	177	00:23:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	178	00:27:45	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:29	172	00:27:48	7,01 km

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