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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	109	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	130	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	136	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	133	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	134	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	120	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	127	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	128	01:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	123	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	126	01:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	122	01:26:18	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	128	01:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	131	01:37:10	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	133	01:42:43	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	135	01:48:10	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	136	01:53:29	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	138	01:58:58	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	138	02:04:27	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	134	02:10:01	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	136	02:15:36	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	134	02:20:53	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	136	02:26:23	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	140	02:31:37	28,00 km
29	0,87 km	4:41	5:24	140	02:36:18	28,87 km

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