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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	111	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	117	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	124	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	124	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	126	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	126	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	125	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	126	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	125	00:56:42	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	123	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	123	01:09:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	121	01:15:29	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	120	01:21:47	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	121	01:28:06	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	123	01:34:31	15,00 km
16	0,50 km	3:09	6:21	124	01:37:40	15,50 km

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