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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	119	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	126	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	116	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	123	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	120	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	121	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	120	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	120	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	121	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	121	01:03:46	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	123	01:10:04	11,00 km
12	0,62 km	3:56	6:22	123	01:14:00	11,62 km
13	1,00 km	6:25	6:25	121	01:20:25	12,62 km
14	1,00 km	6:24	6:24	122	01:26:49	13,62 km
15	1,00 km	6:23	6:23	124	01:33:12	14,62 km
16	1,00 km	6:28	6:28	123	01:39:40	15,62 km
17	1,00 km	6:22	6:22	124	01:46:02	16,62 km
18	1,00 km	6:16	6:16	127	01:52:19	17,62 km
19	0,03 km	0:12	6:31	135	01:52:31	17,65 km

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