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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	108	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	120	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	125	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	116	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	121	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	120	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	123	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	124	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	124	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	122	01:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	122	01:06:52	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	124	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	123	01:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	123	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	122	01:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	122	01:34:31	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	125	01:40:27	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	135	01:46:43	19,00 km
20	0,05 km	0:20	6:20	123	01:47:03	19,05 km

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